Армейский жим сидя – сверхэффективное упражнение для развития всех трех пучков дельтовидных мышц. Незначительное отклонение спинки сиденья этого тренажера исключает нагрузку на позвоночник, а сходящиеся по дуговой траектории рукояти не дают перегружаться плечевым суставам. Защиту суставов обеспечивают и противовесы на рукоятях, облегчающие нагрузку на стартовом (самом опасном) участке амплитуды.
