Развитие икроножных мышц – чрезвычайно трудная задача! Эти мышцы устойчивы к нагрузке и откликаются ростом только в ответ на очень большие веса. Но применение штанги или гантелей для их тренировки, а также ряда тренажеров создает слишком большую нагрузку для всего организма.
